上海都市医院专家讲解_关于孩子增高的几个误区

上海都市医院时晓侠主任提醒您：孩子比同龄个子矮，家长就要重视，根据上述统计得出，超过二分之一的家长都没有把握住孩子的生长高峰，这样，一半的孩子达不到遗传身高似乎也合情合理了。

那么孩子的身高到底哪些因素的影响？生活中家长应该怎么做，才能帮助孩子长高呢？

一：孩子睡的越久，长的越高？

睡眠充足是孩子长高的前提，但需要家长注意的是，相对睡眠时间，睡眠质量才是决定孩子长高的关键，因为人体生长激素的分泌主要位于深睡眠时间，而鼻炎，腺样体肥大（表现为打鼾）等会影响孩子的睡眠质量，如果家长发现孩子有类似这样的这样的睡眠障碍或睡眠问题，要及时带孩子诊治，减少其对孩子长高的影响。

二：太阳晒的越久，个子长得越高？

部分正确！在特定的时间晒太阳→合成维生素D→有助于身高增长。晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，而充足的维生素D是保证身体吸收钙质的前提。天气适宜的时候，可以带孩子进行适量的户外活动。但需要注意的是，孩子皮肤非常娇嫩，不能直晒或暴晒，以免造成各种皮肤问题。

三、多跑多动，长的越高？

游泳、打篮球、踢足球等运动都可以刺激生长激素的分泌，帮助孩子长高，但是需要注意的是，只有保证运动的时长和持续性，才能达到增高的效果。同时运动对孩子的体能消耗很大，因此孩子运动前好多吃一些蛋白质类多的食物。

四、基因是影响孩子身高的决定性因素？

基因确实是影响身高的重要因素，但后天的影响和运动也与身高息息相关，家长只要注意多注意这方面的培养，也可帮助孩子有效增高。

五、增高药，一定能增高吗？

市场上增高药种类繁多，但很多都是高蛋白、高营养物质的添加剂，甚至有的还添加有激素。激素是导致孩子性早熟的主要元凶，而性早熟又是影响身高的主要诱因，因此，家长选用增高药一定要慎重，不然只会取得适得其反的效果。

六、补钙真的能增高吗？

适量的补钙对孩子的增高是有一定好处的，但过犹不及，盲目大量补钙，会出现高钙血症等不良反应。

如果家长对孩子身高有较高期待，可以寻求专业医疗机构的帮助，上海都市医院是华东地区权威看诊矮小症的医院，上海都市医院秉承着“一切为了孩子健康”的医疗理念。